Guider
Kunskap, inspiration och praktiska råd för dig som lever med diabetes
Här samlar vi guider om träning, kost, återhämtning, motivation och livsstil för dig som lever med diabetes.
Målet är att hjälpa dig förstå mer, känna dig tryggare och få praktiska tips som går att använda i vardagen – oavsett om du vill komma igång med träning, gå ner i vikt, bygga styrka eller skapa bättre rutiner.
Guiderna ersätter inte vården och innehåller inte medicinska råd. Vid frågor om insulin, läkemedel, behandling eller medicinska beslut ska du alltid kontakta din behandlande vårdgivare.
För dig med diabetes
– Träning med diabetes
– Kost vid diabetes
– Viktnedgång med diabetes
– Styrketräning vid diabetes
– Rutiner vid diabetes
Senaste guiderna
Kost vid diabetes
Kost vid diabetes blir lätt laddat. Många har hört att de borde sluta med kolhydrater, aldrig äta socker, följa ett strikt schema eller räkna allt de stoppar i sig. För vissa kan mer detaljerad kostplanering vara viktigt, men för många börjar en bättre vardag på en...
Kom igång med träning vid diabetes – enkel guide för hållbara rutiner
En enkel guide för dig som vill bygga styrka, energi och hållbara rutiner Att börja träna med diabetes behöver inte handla om extrema träningsprogram, hårda kostscheman eller att göra allt perfekt från start. För många börjar det viktigaste mycket enklare: Att röra...